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【郑老师教育】非常有用!新生军训突发事件处理方法!

目前各个中学已经陆陆续续开学了。对新高一、新初一的学生们来说,开学第一件大事恐怕就是军训了。这几天郑叔也在到处收集军训相关的信息,提供给我们的学子们。以下是在军训时一些可能会发生的突发事件处理方法,家长们可以仔细阅读告诉孩子,也可以把这篇文章转给孩子。做好万全的准备,迎接新的中学生活!

中暑——请多喝水

 

人体中暑后的先兆症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。

一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状,应马上向教官报告,并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物,以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。

预防中暑,平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子,适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可,不能过咸。

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运动扭伤——记得先做准备活动

在军事训练开始前,要先进行必要的肢体舒展活动,把身体各部位和关节拉开,训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节,避免新的损伤。

腹痛——不要饿着肚子训练

建议出现运动腹痛可通过以下方法调理:

1、减速慢跑,加强深呼吸,调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位,或弯腰慢跑一段距离,一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者,按上述方法不缓解,可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效,还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位,或局部给以按摩,用揉、按压、做背伸动作,拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”,考虑有腹膜炎体征,应紧急送医院检查诊治。
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头晕眼花——及时报告教官

军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

抽筋——保证休息好

抽筋即肌肉痉挛。军训时,如果准备运动不够,或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。

做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙,注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
 
 

 

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